陰影的影響真的很大
第一次大跌一跤之後
第二次滑 我明顯更害怕
幾乎每動一寸 就進入教練教的safe position
*一個當你覺得有危險的時候 立馬保護起自己的動作
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看出來我有trauma的教練跟我說
那今天我們就來學跌倒 正確的跌倒姿勢
不過 故意跌倒也不容易
好幾次都站在原地久久撲不下去
有種終於明白蹦極的人 站在跳台上磨蹭那麼久的心情
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我覺得就是大腦的保護機制一下改不了
一直以來系統都根據‘不用受傷’的指令行事
突然要違反指令 刻意跌
我大腦一下亂了 找不到應對措施
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不過 很老套的講
要克服恐懼 真的就是要面對恐懼
而面對恐懼 就是不要想著恐懼
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今天上課沒進度
不過沒摔跤 比上星期專心 有耐心 和找到控制某些肌肉的方法
我覺得有進步了... ⛸
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#每當不受控往後溜都很絕望 #深呼吸調整心情再前進 #好幾次教練伸手要扶我 #我說沒關係我自己再試一次 #不服輸的魂又冒出來了 #但我也量力而為 #滑直排輪 #身體跟心理之間的戰爭 #皓敏的體驗館 #二課 #rollerblade
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「The only way to overcome fear is to face it
The only way to face the fear is to not think of it」
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